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清平世界

凡所有相 皆是虚妄 若见诸相非相 则见如来

 
 
 

日志

 
 

与广种博收的QQ对话(他是沈阳徒步的一个七零后男生)  

2012-08-31 16:51:00|  分类: 遥远的童话 |  标签: |举报 |字号 订阅

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清平 15:44:23
你的百公里咋走那么快啊?你好厉害!
你咋走的?跑下来的?中间没休息?

广种博收 15:50:09
跑的不多,休息的也不多

清平 15:50:25
怎么个休息法?多久停一会,停多久?坐着休息,还是站着休息?呵呵,不好意思,问题太多了。

广种博收 15:51:32
服务站基本都短暂停留了

清平 15:51:51
10 公里一个?有坐着的地方?

广种博收 15:52:04
问吧 我怕回答不好
有坐的地方,沿途也有
 
清平 15:54:09
凌晨我还在看百公里,想参加,走多远算多远。科学安排走法很重要。

广种博收 15:54:58
恩,需要对自己身体了解

清平 15:55:51
走不动肯定不能硬走,但科学地走,会增加走的长度。

广种博收 15:56:41
很少走不动的,脚起泡或其他痛苦会有
 
清平 15:57:25
脚起泡的事,掉趾甲的事,俺都经历过,自从买了一双好鞋,走墨脱都没事了。
只要能走动,泡什么的都是小事,只要不伤了骨头就没事。

广种博收 15:59:15
要想的话拉练一两次心里就有底了
关节有伤的也有

清平 15:59:46
明年路线定下来的时候,先试着走半程。行不?

清平 16:00:27
我只是奇怪,你咋那么厉害,走得太快了。

广种博收 16:01:44
我年轻呀,再一点我倒班的工作,困倦少
我也没想到后半程状态会比想象的好许多

清平 16:03:13
年轻不是条件。我女儿也年轻,连我一半也不如呢。你习惯夜里精神了?
还有,你路上自己走,没说话?我想,说话也耗神吧?

广种博收 16:03:58
恩,我爱人也这么认为的


广种博收 16:05:19
我65到100一直有人陪伴,还有一点是我平时不吃营养食品和功能饮料,仅走100时用

清平 16:06:53
陪着你走的人,你同他们聊天?还是闷着走?

广种博收 16:07:11
聊天


广种博收 16:07:49
我感觉百公里后期考验的是身体基础

清平 16:09:21
基础指的是什么?

广种博收 16:11:12
身体薄弱的地方会最先不适,膝关节或踝关节等,也考验消化器官,很多坏肚子的

清平 16:11:37
你的这些话,太有用啦。非常感谢!!!

广种博收 16:11:59
不客气,一家之谈
 
清平 16:12:25
关节需要润滑,最好隔一段路躺下一阵,把关节转动一下,有躺着的地方没?如果没有,就带一块布,能把上身装下就成。

广种博收 16:13:16
有长椅凳

广种博收 16:14:01
猴嫂好像57 58岁的样子,她一直走也不慢

清平 16:15:02
俗话说,不怕慢,就怕站。想法减少休息时间,是个好办法。

广种博收 16:15:28
恩,每个人的身体状况不一样,需要选择适合自己的计划

清平 16:15:45
所以,如何安排休息的间隔、休息的时间、休息的方式,是个关键。

广种博收 16:16:05
怕先期快,后期透支体力

清平 16:16:18
所以,开始时要稳住

广种博收 16:16:59
跑步的很多中途退下,我也亲眼看到抽筋的了
 
清平 16:17:25
有道理,很有道理。不图快,先润滑身体。

广种博收 16:17:28
百公里考验的是耐力

清平 16:17:51
耐力其实就是基础和意志了
如果考验暴发力,我连想都不能想。考验耐力,比较吸引我。

广种博收 16:19:04
恩,我估计不痛苦是不会有人下撤的,尤其走过半程的人
 
清平 16:19:35
痛苦可以忍受。关键是身体不由己了,才会下撤。

清平 16:20:24
你中间没有感觉支持不住的时候?没有需要忍耐咬牙的时候?

广种博收 16:23:05
没有,看到抽筋的后心里有些恐惧

清平 16:23:26
你好强!!!

广种博收 16:23:38
叫声吓人,我也是参赛中 体会更深
 
清平 16:23:50
我问过几个人,包括风清云淡。都说最后二十公里或十公里走得很崩溃。

广种博收 16:25:23
我十点44走完的,等两个小时12点44虎哥到,期间我坐着休息一会,后来一直欢迎其他选手了
 
广种博收 16:25:51
估计你能行

清平 16:26:12
我只要不出功能性问题,苦和累,全可以忍。

清平 16:26:45
我能在23小时内走下来,就是最高成绩了。

广种博收 16:27:11
最好赋予些深层意义,动力大
 
清平 16:27:34
我的平均速度可以达到5公里,加上休息时间。深层的意义就在于纯粹的徒步,其乐无穷。
生命在行走中跳动。

广种博收 16:28:07
你要是23小时走下来就展现的不一样的你,杨大婶就是按自己速度走的

清平 16:28:22
杨大婶?

广种博收 16:28:44
完成者最后一个
 
清平 16:29:08
关门之前走过去,这就是我的目标。

广种博收 16:29:44
其实把握自己是很难的一件事情

清平 16:30:15
突破一次自己,能兴奋好几个月。为了这种兴奋,也值得一试。生活就是玩,玩得高兴就好。
 
广种博收 16:31:39
走百公里的人不一定是强者,但都是有个性的人,秀发我也跟她聊过,她也能说出个道道

清平 16:32:05
是啊,我看她也很快啊!
 
清平 16:32:11
她有多大?
 
广种博收 16:32:29
好像50多岁
 
清平 16:32:54
哇,好厉害!都是我榜样啊!

 

2012年沈阳百公里走完全程者名单
 

名次

报名编号

姓名

网名

时间

备注

1

017

李文东

穿山甲

10小时55分

4:55

2

154

卜晓曦

晓曦(本溪)

11小时30分

5:30

3

047

石宝山

遇祥(抚顺)

11小时45分

5:45

4

084

杨克成

杨克成

11小时57分

5:57

5

057

于和平

万泉于

12小时30分

6:30

6

172

王加巨

王加巨(抚顺)

12小时55分

6:55

7

095

王毅昌

跑过百公里(牡丹江)

13小时00分

7:00

8

161

朱家东

过客

13小时05分

7:05

9

013

张宗之

行如风

13小时40分

7:40

10

070

王桂兰

王桂兰(抚顺女)

13小时50分

7:50

11

148

李海东

海东(北京)

13小时52分

7:52

12

011

陈欣

独步者

13小时59分

7:59

13

151

李东源

平衡

14小时00分

8:00

14

015

郝维嘉

金门大桥

14小时06分

8:06

15

121

黄春敏

他乡

14小时16分

8:16

16

169

黄福然

起点

14小时20分

8:20

17

041

孙德军

孙大咪(女)

14小时20分

8:20

18

173

黄淑荣

黄淑荣(抚顺女)

14小时24分

8:24

19

073

田付春

平凡世界

14小时25分

8:25

20

174

原洪波

海葫芦(葫芦岛)

14小时30分

8:30

21

087

吕胜喜

骄阳

14小时35分

8:35

22

083

王代生

野马(长春)

14小时37分

8:37

23

033

徐晓军

青鸟

14小时58分

8:58

24

086

张继东

依佰捌

14小时59分

8:59

25

119

孙安凯

凯歌

15小时分34

9:34

26

092

陈荣光

倔老头

15小时分40

9:40

27

171

姜意顺

姜意顺(抚顺)

15小时分45

9:45

28

060

刘长勤

白胡子

15小时分

9:54

29

042

王宁斌

漂流

15小时分

10:05

30

052

崔绍成

浪漫江湖

16小时07分

10:07

 

名次

报名编号

姓名

网名

时间

备注

31

056

韩家奇

图腾狼

16小时10分

10:10

32

128

牛广敏

健康

16小时12分

10:12

33

089

黄俊华

老黄(吉林)

16小时14分

10:14

34

063

齐敏

彩雲(女)

16小时15分

10:15

35

133

李青山

绿水青山

16小时18分

10:18

36

158

周巍

六通八达

16小时20分

10:20

37

082

关玉斌

班长

16小时25分

10:25

38

141

曹建群

曹操(本溪)

16小时29分

10:29

39

101

李广庆

广种博收

16小时44分

10:44

40

072

王利军

大道若水(鞍山)

16小时46分

10:46

41

024

李福顺

追风逐月

16小时47分

10:47

42

131

邢艳

思源(鞍山女)

16小时50分

10:50

43

120

闫家智

老闫

17小时15分

11:15

44

055

王爱国

溪水蓝天(本溪)

17小时21分

11:21

45

049

何世鹏

通大道

17小时27分

11:27

46

143

郭强

强子

17小时28分

11:28

47

108

杨红家

风行(本溪)

17小时37分

11:37

48

010

杨松

松松

17小时38分

11:38

49

054

刘浩

刘浩

17小时42分

11:42

50

170

吴祉庆

幸福

17小时44分

11:44

51

077

张秀英

猴嫂(女)

17小时54分

11:54

52

159

郭占林

浪淘沙(大连)

17小时55分

11:55

53

147

刘允斌

松风

18小时22分

12:22

54

006

程文权

股子帝

18小时29分

12:29

55

157

胡振志

沉默者

18小时35分

12:35

56

097

尹才

欢子(盘锦)

18小时37分

12:37

57

002

胡凌月

青竹

18小时38分

12:38

58

001

孟庆华

东北虎

18小时44分

12:44

59

016

李忠武

辉煌

19小时08分

13:08

60

019

王超

慢.

19小时13分

13:13

 

 

名次

报名编号

姓名

网名

时间

备注

61

140

赵长青

大个

19小时16分

13:16

62

098

魏民

为民(盘锦)

19小时20分

13:20

63

026

赵旭

飞毛腿

19小时33分

13:33

64

027

张英

草央(女)

19小时33分

13:33

65

124

刘任俊

留得青山在

19小时39分

13:39

66

126

田晓艳

美丽的秀发(女)

19小时39分

13:39

67

040

王亮

龙封浪子

19小时45分

13:45

68

053

彭志刚

云阁观海

20小时13分

14:13

69

142

孙强

祥云

20小时35分

14:35

70

028

李颖

天使(女)

20小时40分

14:40

71

105

吴国建

自由鸟

20小时50分

14:50

72

034

杨丽娜

风清云淡(女)

20小时55分

14:55

73

025

胡家东

谷越

21小时03分

15:03

74

018

张彤

马克

21小时18分

15:18

75

038

杨敏

沐雨兰香(女)

21小时20分

15:20

76

127

刘义喜

翻山越岭

22小时06分

16:06

77

129

陆蕊

老庸(女)

22小时06分

16:06

78

035

张玉梅

疯子(女)

22小时06分

16:06

79

005

潘忠实

普通一兵

22小时40分

16:40

80

012

宋继征

常征

22小时45分

16:45

81

029

夏冰

杨大婶(女)

22小时50分

16:50

补发1

      069

    翟梅

     翟梅(抚顺女)

  14小时30分

    8.30

补发2

114

冬虫夏草

     王琦

 

 

 

 

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