清平世界

我熬夜的习惯，从结婚开始。最初是因为生气无困意，于是夜里看书。后来看书成了一种习惯，困也忍着继续看。再后来是泡网，网上的好东西比我的藏书更丰富。近几年看别人的游记，一个个串下去，通宵达旦。而玩起游戏来，如同孩子一般，不弄出个结果不肯罢休。近两年有感觉，身体有些吃不消了，想改，却积习顽固。

今天很巧，有三个人提到我的熬夜问题——第一个是小朋友蒙田；第二个是我妹浪花；第三个是多年老友JIA。他们三人几乎同时谈到起事，我向每一个人表示：一定改！

说话算数，立此存照后，马上关机。

http://outdoor.sina.com.cn/2012-05-16/09011190.shtml

(网址中是大河报记者最新图文报道。记者拍到的图片，已经是在山中“高速公路”上了，与大峡谷内部的路相比，这里容易多了。)

 

(俺含着眼泪看完下面这段报道。俺以小人之心度人了，没想到救援队员会如此玩命！他们都是和平年代里的英雄啊。。。感动得不得了。。。)

据大河网消息：5月13日，据救援队的相关人士介绍，参加救援的第一梯队经过三天二夜的急行军，没命的赶路，终于和三名受伤人见面。当看到有人来救援，3名被困人员都哭了。救援人员把伤员从危险处移送到了安全区域，休整两天后，第二梯队也赶到出事地点。经过商议，决定派巴旦下山传递消息。巴旦连赶

http://news.qq.com/a/20120512/000286.htm#p=14

李月清澈的眼神震撼我心

昨天同学说她在背诗词。

今天我来网上搜，搜到如下39首。

浏览一遍，能勉强背下来的只有十余首。

其他几十首，只支离破碎地记住些句子。

不知王湾的名字，诗句有点儿印象。

在乡下时瞎读瞎想，从来没特意背诵过诗词。

懒啊……后悔不及。

如今背也记不住，当给大脑做操吧。

 

中学生必背诗词
 
 
1黄鹤楼（唐） 崔颢
昔人已乘黄鹤去， 此地空余黄鹤楼。 黄鹤一去不复返， 白云千载空悠悠。
晴川历历汉阳树， 芳草萋萋鹦鹉洲。 日暮乡关何处是， 烟波江上使人愁。
 
2游山西村（宋） 陆游
莫笑农家腊酒浑， 丰年留客足鸡豚。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
箫鼓追随春社近， 衣冠简朴古风存。从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。

    拉伸运动就像做菜时撒味精，让鲜味更浓厚。它不仅可以使健身训练效果最大化，还能将肌肉僵硬、运动损伤降至最低。近日，南非《健康24小时》就刊出了12种最佳拉伸运动。具体如下：

　　12种最佳拉伸运动

　　1。头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。

　　2。肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。

　　3。胸部：双手平举，做扩胸运动。

　　4。二头肌：侧平举，手抓住墙角或者任何够高的支撑物，转动上身，坚持10—15秒。

　　5。三头肌：用一只手抓住另外一肘关节，轻推且越过身体，直到手触摸到后背。

　　6。臀肌：左腿放在右腿上，保持弯曲。使左腿触碰胸腔，向左扭转身体看左肩。

六十岁之后，生理进入老年，大脑开始衰老，我们无法阻止它，但能延缓它的发展过程。

下面三条是俺的个人观点掺上友人发来的相关内容，归纳出来的。

一、常动脑。终生学习。玩数独。

二、交友。聊天。保持愉悦心情。

三、每天运动。至少走四十分钟。

俺一直提倡老年人玩数学游戏，今天看到相关内容中推荐玩数独，大喜。

数独，俺四五年前玩过，玩一阵子就扔下了，看来今后还得拣起来经常玩玩。

 

文革耽误了我们的学业，却给了我们一个漫长的中学时代。我从13岁升初中到22岁上工农兵大学，与她在同一个班级、同一个生产大队、同一个青年点，共度了八年。时间越久，关系越亲密，共鸣越多。彼此走上独自的生活道路之后，从未断过联系，只是见面的时间少了。见与不见，彼此间的挂念和关注常在。

退休之后，并没有想象的清闲，好不容易挤出一天相聚，在素食店聊了五个小时，离开时她说，感觉刚开始哦。是啊，我也觉得意犹未尽，到家后又泡了一通长电话。

年过花甲，我们都老了，但是性情未变。难得性情未变！我们到一起总是有许多许多的话想说，无论说起什么，都能畅所欲言，像年少时一样坦诚。

自零七年四月花雕和Hichos以民间方式成功穿越雅鲁藏布大峡谷之后，为众人所知的队伍进去了若干个，还有一些不为众人所知的队伍也曾默默地进去过，有人甚至几进几出。凡是进过大峡谷的，完全无惊的队伍是少数，多数都是有惊无险。

4月29日下午，两位河南郑州驴友与5位当地协作在西兴拉遭遇雪崩，全体人员都被打落，翻滚出200多米，当场2人死亡2人重伤。这是空前的一次山难。虽然我与他们素不相识，却是非常地牵心，多天来，我控制着不想，却总是想，想魏峰断掉的左脚，想他这些天如何在寒冷的西兴拉山腰坡地上生活，想到失温，想到疼痛，想到他的心情，想到他的妻子和他的母亲以及亲人……时常会有流泪的冲动，心痛得很。

我是有分别心的。怒江大峡谷被泥石流砸死的小伙，我只在看录相时难过一阵儿，而魏峰，却像亲人受伤般使我痛苦。因为我知道，执意进大峡谷的人都有着相似的或深或浅的梦想。因为梦想便有一种认同。因为认同而为之心痛。

 

提着刚买的大包小包食品，到肯德基解决了晚餐。时间差不多了，直奔《印象西湖》演出现场。

舞台在岳湖景区（南至赵公堤，北至岳湖楼，西至曲院风荷，东至苏堤—网上搜到的）。观众席以及布景和灯光都是演出前开始布局，以保证白天景区如常。

我们看的第一场，19：45开演。除天气原因外，每天演出。演出时间约1小时。一般情况下还有第二场，视购票人数而定。不同位置票价不同，差距很大，最高万元，最低260元。样子通过电话联系的票价200元。

我们的座位角度很好，可惜本老土眼神太不给力，只能勉强认出字幕上笔划较少的字来。记

http://news.cntv.cn/china/20120506/107148.shtml

所有的报道都有不同程度的误差。只人当事人的电话录音是真实的。