（带相机的人谁也不拍，因为可见度太低了。只有我拍了，因为第一次站在大洋山顶向下俯瞰，想留个纪念。）
连续三天没时间睡觉，昨晚只睡了2小时多点儿。
出门晚了，但公交车出奇地顺利，竟然提前到了大溪地。
早餐吃多了。开始走急了。参加沈阳徒步活动以来，第一次感觉累了。
队头走得很快。休息后队头还没走呢，慢鸟已经先飞了，于是快上加快。我问东北虎，百公里就这个速度？他说，比这快。不禁在心里打鼓：这速度，难跟哦。如果参加，还真得稳住，按自己的速度走。
天气闷热，阳光不是很足，却也很晒人。出汗很多，喝掉2升水。在最后的公交车上，还吃了一根风清云淡请客的雪糕。
一群人同时四脚着地爬石头堆的场面漂亮又壮观。我带相机了，但累得不想拿出来，错过了一个好镜头。
途中风景很享受。风吹起水波，配上远处的雾，可以将水想象成任何一个曾经留恋过的湖……野径上草茂树横，又怀想起原始森林……沈阳周边的风景只是一种慰藉，心在险远处。
听虎头儿说大洋山也有高句丽古城，很是吃惊。只知道桓仁和宽甸有高句丽古城，真还不知道沈阳也有。今天只顾着走路看植物，竟然未注意，以后有机会再细看吧。心想，哪一片领土自古以来就属于哪个国家呢？真还不好说哦……
回程开始有力气了。雾气太重，又刚好顶光，瞎拍了几张，算是留下一点记录。
回家后继续喝水，完全不饿，路上只吃了一百克面包和几块巧克力，晚饭喝了点剩菜汤和一片面包。
早6：40出发，下午15：02到家。爬了两个200多米的山，总计升高500多米，行程约20公里。夜走正常进行。
补记一个片断：见几个人在路边围着看，我也走过去看。是一只受伤的黑松鼠躺在地上。我对它说，小东西，你怎么了，受伤了吗？然后试着去抱它，我有点害怕，它更害怕，死死地抓着地。我松了手，它挣扎着往前爬了两步，用前爪，几乎没有向前移动。看来是后腿受伤了。我试着把双杖伸进它身体下面，它用前爪紧紧地抱住杖尖，我抬起杖，把它移进草丛深处。继续向前走，不断地想起这只松鼠……但愿它能熬过这一关，重新健康起来。
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