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转帖：心理健康的十项标准

2013-04-22 16:18:24| 分类：转帖 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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　1.充分的安全感

　　由于抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，给人们的生活带来不便，所以必须要有充分的安全感。

　　2.充分了解自己

　　知己知彼才能百战不殆，只有对自己充分了解，才能健康快乐;相反超出自己的能力承受范围将会给健康带来麻烦。

　　3.目标切合实际

　　如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康，所以在选择和确定目标时一定要切合实际。

　　4.与外界环境相融合

　　人的精神需要是多层次的，能与外界环境相融合，既可以丰富精神生活，又可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

　　5.保持个性的完整和和谐

　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

　　6.有学习能力

　　现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作才能得心应手，取得更多的成功。

　　7.良好人际关系

　　保持良好的人际关系，有益于人的身心健康。

　　8.情绪控制得当

　　保持好的情绪，而不好的情绪要善于释放，这样才能求得心理上的平衡。

　　9.充分发挥才能

　　在不能妨碍他人利益，不损害团体利益的前提下，充分发挥个人的才能和兴趣爱好。

　　10.学会知足

　　俗话说知足常乐，人必须要学会知足，忌讳不切实际的追求。

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